Ich bin schwanger und habe angst vor der zukunft. Angst vor Zukunft: Wie ich meine Ängste ĂŒberwunden habe

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Ich bin schwanger und habe angst vor der zukunft

Sorgen lohnen sich immer nur dann, wenn man diese zum Anlass nimmt, etwas zu verĂ€ndern bzw. Deshalb wĂŒrde ich mich sehr freuen, wenn du diesen Beitrag mit deinen Freunden teilst z. Ist man eine schlechte Schwangere, wenn man nicht sofort alle BĂŒcher inhaliert und sich gleich ne Hebamme etc. Das zweite Mal ist fast drei Jahre her. Ich klappe die Tafel auf und höre GelĂ€chter, wegen der Penis-Schmierereien an der Tafel.

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So ist das in unserer Leistungsgesellschaft. Es gibt nicht die eine Lösung fĂŒr alle Probleme. Ich glaube, wir brauchen eine andere kulturelle Deutung der Geburt und der Schwangerschaft, denn die Ängste werden ja nicht erst in der Schwangerschaft geschĂŒrt. Denn wenn wir uns nur dann erlauben, glĂŒcklich zu sein, wenn wir ein Ziel erreicht haben, dann sind wir 99,9999% unseres Lebens nicht glĂŒcklich. Okay, die FlĂŒchtlingskrise ist ebenso eine Herausforderung wie die damit aufkommende rechte Bewegung in Europa. Herzlich Willkommen an alle die gerade Jung Mama werden oder schon Mamas geworden sind! Es wird auch anstrengende Zeiten geben, aber diese werdet ihr zusammen meistern.

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Aber er hatte auch gedroht das er mir das Kind wegnehmen wĂŒrde, wenn ich ihn verlasse. Es ist so, dass ich nicht eine derjenigen Frauen bin, die schon immer Kinder wollten und immer ganz entzĂŒckt beim Anblick eines Babys sind. Schreib auf, was du nicht kannst oder wovor du dir Sorgen machst und dann arbeite mit diesen Sorgen. Ich bin selbst in einer Situation, die mir Zukunftsangst mit der Angst zu versagen macht, bald komme ich von einer einjĂ€hrigen Auszeit zurĂŒck nach Deutschland und fange neu an. Frauen leiden heute in Bezug auf die Schwangerschaft vor allem unter einem: unter Angst.

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Und damit sind wir eigentlich schon beim Kern des Problems: Selbst- Zweifel und Mutlosigkeit sind höchst wirksame AngstverstĂ€rker und treiben dich noch stĂ€rker in deinen Gedankenstrudel hinein. Ich habe nie eine Ausbildung gemacht. Letztes Jahr im November hatte ich eine Fehlgeburt mit Ausschabung in der 7. Denn das Jetzt macht uns keine Angst, sondern immer nur die Vorstellung, was in Zukunft passieren wird. Der Blick auf deine StĂ€rken stĂ€rkt dein Selbstvertrauen und mindert so die Angst vor der Zukunft. Ich wĂŒnsche Ihnen die Kraft und den Mut, sich Ihrer Zukunft vertrauensvoll zu stellen.

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Aber Komplikationen sind nicht der Normalfall. Wenn du an den Ursachen deiner Angst vor der Zukunft ansetzen möchtest Ursache deiner Angst vor der Zukunft sind deine Gedanken und Phantasien, dass dir und deinen Lieben etwas Schlimmes passieren könnte. Lass mich raten: nicht zu wissen, wie es weitergehen soll, sind nicht deine einzigen Sorgen, oder? Ich hatte vorher noch nie ein Baby gewickelt oder sonst was. Ich bin mir sicher, dass Du da gut durchkommst und irgendwann gehört Dein Körper auf wieder Dir allein und ich wĂŒnsche Dir von Herzen alles Gute Alles Liebe Biggi P. Und genau deshalb halten dein Kopf und Körper auch an Horroszenarien fest als ob es um dein Leben ginge. Wir können uns unsere StĂ€rken bewusst machen und uns durch aufbauende und mutmachende den RĂŒcken stĂ€rken.

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Horrorszenarien zu malen, mich auf vorhandene Ängste zu fokussieren und mich permanent zu fragen, wo das alles noch hinfĂŒhren soll? Oft sind es auch Rahmenbedingungen, die nicht stimmen: HĂ€ufiger Personalwechsel, fehlende konstante Ansprechpartner, ungenĂŒgende Kommunikation oder ganz schlicht: fehlende AufklĂ€rung. Alle Beteiligten sind sich darĂŒber bewusst, dass sich zukĂŒnftig jede Menge Fragen auftun werden. Davor, wie sich alles entwickelt und welche Entscheidungen du treffen sollst. Nachdem du nun deine Ängste schwarz auf weiß auf Papier vor dir hast, ist der nĂ€chste Schritt, ihren Wahrheitsgehalt zu ĂŒberprĂŒfen. Und ich werde das wieder schaffen und vertraue in mich und meinen Körper. Denn gute und gĂŒltige Informationsgrundlagen sind die Basis fĂŒr Überlege dir dann Alternativen Handlungsmöglichkeiten, vielleicht auch Notfallstrategien, die du im Fall der FĂ€lle ergreifst. Das liegt einerseits daran, dass manche ElternhĂ€user so zerrĂŒttet sind, dass es da kaum auffĂ€llt, wenn das Kind sich in der Schule daneben benimmt.

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Einen Ausgleich zu meiner beruflichen TĂ€tigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu, in tĂ€glicher Meditation und dem Backen leckerer Kuchen. Aber Fakt Ist, auch 40jĂ€hrige Mamas machen sich Sorgen. Sowohl mit deiner jetzigen Situation als auch der vor dir liegenden Zukunft. Es kann schon einiges bewirken, sich diese Fakten klar zu machen. Wenn Du den Mut hast, das Kind zu bekommen und großzuziehen, wirst Du es schaffen, egal, ob Dein Freund zu Euch hĂ€lt oder nicht. In meiner Familie gibt es zum Beispiel Jemanden, der an Alzheimer erkrankt ist.

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